2021/4/22 健康、アンチエイジング、脳機能改善に効く、話題のHIIT。タバタ式でバーピージャンプを一年続けてきました。 一年も続けると負荷が足りなくなってきまして、全力を出しても、最大心拍に達しなくなってしまいま …

HIITタバタ式じゃ物足りない？もも上げでやると超捗りました もっと読む »